У тиші коли місто засинає, дехто лише починає свою боротьбу — не з тривогами чи думками, а з власним тілом, яке не може дозволити собі найпростішого — сну. Порушення сну — не лише про втому. Це невидима тріщина в психоемоційному стані, що поступово роз’їдає щоденне життя, позбавляючи енергії, радості та концентрації.
Що таке порушення сну: медичний і людський вимір
Порушення сну — це не просто безсоння, яке трапляється час від часу. Це спектр станів, що включає труднощі з засинанням, часті пробудження, надмірну сонливість вдень, розлади фази сну або навіть нічні жахіття. У клінічній практиці порушення сну, неврологія розглядає як окрему категорію, що потребує комплексного підходу.
Основні типи порушень сну:
- Інсомнія — класичне безсоння.
- Гіперсомнія — надмірна сонливість вдень.
- Апное уві сні — переривчасте дихання під час сну.
- Парасомнії — нічні жахи, сомнамбулізм, скрегіт зубів.
Причини порушення сну: іноді більше, ніж здається
Причини порушення сну можуть бути як фізіологічними, так і психологічними. Найчастіше пацієнти звертаються до лікаря, коли тривожність та стрес стають хронічними супутниками, але це — лише вершина айсберга.
Серед поширених причин:
- Тривожні або депресивні розлади.
- Хронічні болі (мігрень, артрит).
- Гормональні порушення (менопауза, захворювання щитоподібної залози).
- Побічна дія медикаментів.
- Надмірне використання гаджетів перед сном.
“Порушення сну — це не слабкість. Це сигнал, що щось у внутрішньому балансі організму вийшло з ладу.”
Лікування: шлях до відновлення нічного спокою
У медичному центрі “Maimonides” в Івано-Франківську, лікування порушень сну проводиться з урахуванням причин, типу порушення та загального стану нервової системи пацієнта. Часто ефективність лікування залежить не від сили препаратів, а від глибини діагностики.
Перший етап — діагностика:
- Консультація невролога та психотерапевта.
- Полісомнографія (моніторинг сну в реальному часі).
- Аналізи на гормональні маркери.
- Оцінка психоемоційного стану.
Другий етап — індивідуальна терапія:
- Когнітивно-поведінкова терапія сну (КПТ-I).
- Призначення ліків від порушень сну (м’які седативи, мелатонін, снодійні препарати при тяжких формах).
- Корекція способу життя: дотримання режиму сну, гігієна сну, фізична активність.
Повернути ніч без боротьби — реально
Нерідко пацієнти запитують: “А це взагалі виліковно?” Так, у більшості випадків лікування порушень сну — це не міф, а реальність сучасної медицини. У медичному центрі “Maimonides” ми не лише усуваємо симптоми, а й глибоко працюємо з причинами. Команда наших спеціалістів у Івано-Франківську має досвід повернення повноцінного сну навіть у найскладніших випадках. Якщо ви помітили проблеми зі сном, які тривають понад 2–3 тижні — зверніться до фахівця. Самолікування може загострити ситуацію.Рекомендуємо також ознайомитися із нашою статтею: “Безсоння (інсомнія): коли ніч перестає бути відпочинком”.
Основні діагнози, що входять до категорії порушення сну:
- Безсоння (інсомнія) – https://maimmc.com/dorosle-viddilennya/psyhiatriya/bezsonnya-insomniya/
- це порушення сну, яке проявляється у вигляді труднощів із засинанням, частими пробудженнями вночі або занадто раннім пробудженням без можливості знову заснути.
- Основні симптоми: Засинання триває понад 30 хвилин, сон переривається кілька разів за ніч, ранкове пробудження супроводжується відчуттям виснаження.
- Тривалість та перебіг: триває від кількох тижнів до кількох місяців і більше, емоційне виснаження, тривожність, зниження працездатності, часті застуди.
- Тип допомоги: консультація невролога, сомнолога, діагностика сну, фітотерапія або медикаменти.
- Гіперсомнія – https://maimmc.com/dorosle-viddilennya/psyhiatriya/gipersomniya/
- це неврологічне порушення, при якому людина відчуває постійну, надмірну денну сонливість, навіть після повноцінного нічного сну.
- Основні симптоми: Постійна денна сонливість, незалежно від кількості нічного сну, відчуття втоми після сну — ніби й не спав зовсім, порушення настрою, депресивні прояви.
- Тривалість та перебіг: це розлад, який триває понад 3 місяці. Найчастіше вона є симптомом інших захворювань.
- Тип допомоги: полісомнографія, обстеження на апное, гормональні дисфункції, інфекції та неврологічні хвороби.
- Нарколепсія – https://maimmc.com/dorosle-viddilennya/psyhiatriya/narkolepsiya/
- це хронічне порушення регуляції сну і неспання, при якому мозок втрачає здатність правильно керувати фазами сну, зокрема сном із швидкими рухами очей.
- Основні симптоми: раптові напади денного сну, раптова втрата м’язового тонусу, фрагментований нічний сон.
- Тривалість та перебіг: хронічне захворювання, яке часто розпочинається в підлітковому або молодому віці (15–30 років) і залишається на все життя.
- Тип допомоги: визначення швидкості засинання, аналізи на рівень гіпокретину (орексину) у спинномозковій рідині, стимулятори ЦНС, рекомендації щодо режиму дня, денного сну.
- Порушення циркадного ритму сну – https://maimmc.com/dorosle-viddilennya/psyhiatriya/porushennya-czirkadnogo-ritmu-snu/
- це стан, при якому фізіологічні фази сну та неспання не збігаються з нормальним (соціально прийнятим) циклом доби. Людина хоче спати вдень, а вночі почувається бадьорою, або навпаки — прокидається задовго до світанку й більше не може заснути.
- Основні симптоми: хронічна безсоння або гіперсомнія (залежно від типу розладу), відчуття “збою” добового ритму, підвищена втомлюваність вдень і неспокійна бадьорість уночі, часто — супутня тривожність або депресивні епізоди.
- Тривалість та перебіг: порушення можуть бути: тимчасові і хронічні, без лікування циркадні розлади можуть тривати роками: хронічний стрес, гормональний дисбаланс, емоційна нестабільність.
- Тип допомоги: аналіз сну та добового ритму, оцінка гормонального фону (мелатонін, кортизол), світлотерапія, мелатонін, когнітивно-поведінкова терапія.
- Парасомнії (сноходіння, нічні жахи тощо) – https://maimmc.com/dorosle-viddilennya/psyhiatriya/parasomnii/
- це аномальні явища, які виникають під час сну, при засинанні або пробудженні, і супроводжуються руховою, емоційною або вегетативною активністю, часто без пам’яті про подію після пробудження.
- Основні симптоми: нічні жахи, ходіння уві сні, розмови уві сні, параліч сну.
- Тривалість та перебіг: парасомнії можуть бути епізодичними або регулярними, тривати від кількох секунд до кількох хвилин; деякі з них потребують лише спостереження, інші — спеціалізованого лікування
- Тип допомоги: діагностика, нейропсихологічна оцінка, аналіз тривожності, депресивності, медикаментозна підтримка, безпекові заходи, психоемоційна стабілізація.
Лікування безсоння та порушень сну — це завжди шлях, у якому важливо не просто заснути, а прокидатися з ясною свідомістю і внутрішньою тишею. І цей шлях починається з першого кроку — консультації. В Івано-Франківську медичний центр “Maimonides” пропонує безпечне і перевірене рішення проблем зі сном.
Сон — це не розкіш. Це фундамент здорового життя.